Speciāli izstrādāti vingrojumi brīvā dabā, kas piemēroti katra seniora individuālajām vajadzībām
Maigi un regulāri stiepšanās vingrojumi, kas veicina elastību un locītavu mobilitāti. Katras nodarbības ilgums ir aptuveni 45 minūtes, ar fokusa uz grieztajiem muskuļiem, muskuļu atslābinājumu un diennakts ritma optimizāciju. Ideāli sākumam jaunajā dienai ar enerģiju un labsajūtu.
Uzzināt vairākKontrolēti vingrojumi, izmantojot parka fitnesa stacijas, kas stiprina muskuļus bez pārmērīgas slodzes. Programma fokusējas uz kodola stiprināšanu, balansu un funkcionalitāti ikdienas darbībām — pacelšanu, stāvēšanu un līdzsvara saglabāšanu.
Uzzināt vairākEnergiskas, bet kontrolētas grupu nodarbības divas reizes nedēļā, kas apvieno ritmiskus kustības vingrojumus ar mūziku. Nodarbības ilgst 50 minūtes un ir ideālas sirds veselībai, plaušu funkcionalitātei, kā arī sociālajai integrācijai ar citiem dalībniekiem.
Uzzināt vairākJa grupu nodarbības nav jūsu stilā, piedāvājam atsevišķas sesijas vai individuālas konsultācijas. Mēs palīdzēsim izvēlēties vingrojumus, kas atbilst jūsu fiziskajai kondīcijai, mobilitātei un personīgajiem mērķiem.
Uzzināt vairākSazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk par nodarbību grafiku, vietu un kā pievienoties mūsu kopienai.
Sazināties ar mums